Loman pääasiallinen tarkoitus on mahdollistaa työstä irrottautuminen ja työkuormituksesta palautuminen. Joskus lomailu voi kuitenkin aiheuttaa stressiä ja paineita esimerkiksi lomasuunnitelmien ja aikataulujen osalta. Minkälaiset asiat tukevat palautumista kesäloman aikana?

• Mikäli mahdollista, hiljennä hallitusti työtahtia ennen lomalle jääntiä. Priorisoi tehtävät asiat, kaikkea ei ennen lomaa tarvitse saada valmiiksi
• Kuuntele omia toiveitasi ja tarpeitasi lomasuunnitelmia miettiessäsi. Minuuttiaikataulun sijaan on hyvä jättää riittävästi väljyyttä ja sellaista aikaa, jolloin saa vain olla
• Irrottautumisen kannalta on hyvä tehdä jotakin työstäsi eroavaa (esim. ajattelua vaativasta työstä fyysiseen tekemiseen ja toisinpäin) sekä sopivassa suhteessa lepoa ja aktiivista tekemistä
• Tee jotakin eri tavalla kuin arjessasi. Se voi liittyä ympäristön vaihtamiseen, aikatauluihin, poikkeaviin aamupalarutiineihin, lenkkireitteihin tai esim. jonkin uuden aktiviteetin kokeilemiseen
• Lomalta palatessa kannattaa muistaa, että yhtä tärkeää kuin loma on arki-iltojen ja viikonloppujen aikainen palautuminen. Mieti, oliko lomassa jotakin sellaista, jota haluaisit ottaa myös osaksi arkeasi?